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食べ物の最近の親コメント(抜粋)
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- 3月2日 kysdsk：先日のテレビにて、なっとうを冷凍保存して、解凍して食べると「やわらかくなっておいしい」と言っていました。 ※納豆菌は、冷凍しても生きている..
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- 3月6日 ぼんちゃ：納豆トロロキムチを毎日のように食べてる私ですが、本当に好きなのは、生卵とネギと鰹節、さらに釜揚げシラ..
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この記事の最終更新日 2025年12月26日 / 作成日 2025年4月10日
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バナナを食後に食べていたのですが、テレビでバナナを最初に食べてから食事をすると良いと言っていました。
最近は、食べる順番を下記にしています。
＜食べる順番＞
①バナナ
②サラダ
③なっとう豆腐キムチ
④食事
③までで、お腹が膨れて食事の量が少なり良いのかと思ったりです。
また、朝食は簡単に
＜朝食＞
①バナナ
②総菜パンまたは、ほっとサンド
よくやってます。
バナナを先に食べると、血糖値上昇を抑えるのと、満腹感を抑えるのでドカ食いを防止出来るみたいですね。
血糖値上昇を抑えるだけなら、野菜を先に食べるのも効果がある様です。
試してみようかな・・🤔
時々無性にカップ焼きそば食べたくなるんですよね😅
で我慢出来ずに買ってきて、お湯を沸かし、蓋を3分の1ほど剥がして、速攻でお湯を入れる《失敗①》
３分後、ソースが無い事に気づく。焦ってお湯を入れて、ソースを取り出すのを忘れてた😨蓋を全部剥がして《失敗②》、お湯の中に浮かぶソースの小袋を取り出す。
もうひとつ、かやくの小袋が浮かんでいた😨《失敗③》特売品だった商品を買って来たけど、これは麺とかやくが一緒ではないタイプなのか。かやくだけ湯で戻すのは難しそうなので諦める😅
でやっとお湯を捨てる段階になって、すでに蓋を全部剥がしてしまったことに気づく😨しょうがないので焼きそばの容器と蓋を手で抑えて、火傷しないように気を付けながら、少しづつお湯を捨てる😅
かやくが入っておらず麺とソースだけ、湯切りも中途半端、でも美味しくいただきました🙏
最後の方、悲劇が起きなくて良かったですね・・😅
時々無性にカップ焼きそばが食べたくなるのは同意です。。
カロリーが高いので我慢しています。。😚
カップ焼きそば魔力がありますよね🤤
意地汚い私なら、かやくも振りかけてしまいそうです（口に残りそう😅）
カップ麺を食べる時は、焼きそばかラーメンか、うどんそばか？めっちゃ悩みます😵💫
何しろ意地汚いので🤤
カップ焼きそばのラインナップが充実してからは数十年食べていませんが、煮るタイプの袋麺焼きそばにも郷愁を感じて食べたくなります🤤
作り方が悪かったのか？柔らかもちもちの思い出がありますが、定番の食品を久々に食べると、驚くほど改善されてたりするので、また食べてみたいです☺️
先日久しぶりにメタボ健診を受けました 私共夫婦は普通に受けると悪玉コレステロールが150前後〜160で、先生からお叱りを受けたあげく、1ヶ月くらい節制して必死で歩き回り再検査😱 何とか140を切って「これじゃあ薬飲めとは言えないなぁ」というのの繰り返しです😓（それ以外の数値は正常） という訳で、保健… Read more »
問題無しで良かったですね！
＞「思い当たるフシあるぞぉ」と疑心暗鬼😰
これは自分も同じ経験あります。自分も薬の治療と食事制限を一緒にした時に体重がどんどん減って「やばい病気では？」😓 と怖くなりました😅
ありがとうございます😊
あらためて食事や生活習慣に気を使ってくれる妻に感謝しました
私だけだと尻を叩かれないとサボってばかりで😅
検診結果が異状なしで何よりでした。
> 納豆トロロキムチ
美味しそうですね。
納豆と豆腐が定番だったのですが、面倒なので一緒に入れてかき混ぜると美味しかったので、それからはなっとう豆腐になりました。
キムチも入れると美味しそうで、購入してみようかなと思ったりです。
ありがとうございます
妻は当初めかぶやらオクラやらも入れたそうですが、気持ち悪くなってやめたそうです😅
私も豆腐好きです
「夕飯何にしようか〜？」と聞かれると「豆腐丼！（ご飯に豆腐と鰹節、揚げ玉をのせて麺つゆで味付け、熱々にしてワサビを強めに効かせます）」と答える私ですが、子供達に猛烈に却下されます😓
仕方ないので冷奴がでた時に、１人だけミニ豆腐丼にして堪能してます😊
美味しいのになぁ（貧乏性が染み付いております😅）
私も朝食に納豆豆腐だけ食べることがよくありますね。
キムチを購入してみました。
キムチは苦手なのですが、なっとう豆腐キムチで味がまろやかになっておいしかったです。
また、キムチを味噌汁に入れても美味しくてありかなと思ったりです。
どちらかに気分によって入れる感じになりそうです。
週2〜3くらいで朝食に納豆キムチを食べてます！もともと納豆だけだったのですが、キムチを入れると効果的(何が？)とか聞いたので、それ以降キムチも投下しています。
とろろも追加しようかしら。それとお味噌汁にこんにゃくを少し入れてみようかな🤔 きのこは気分でお味噌汁に入れてたりです。
卵はゆで卵にしたほうが効率的らしいので、毎日1個ゆで卵派になりました(レンジでチン)。
キムチ納豆・・・ そのものずばりのラーメンがあります、旨そうです！😀
https://ramen-yanagiyagroup.com/
納豆トロロキムチを毎日のように食べてる私ですが、本当に好きなのは、生卵とネギと鰹節、さらに釜揚げシラスを入れて、ご飯にかけてジャバジャバにしてかき込む方法です🤤
最後の晩餐にしたいと家でも公言してるのですが、結婚してからほとんど食べてません😖
（実家で食べるくらい？）
食べられないから余計にそそられるのでしょうか😅
私も健康診断に最近行って、今日結果が届きました。(胃カメラやら肺のレントゲンやら何やら)
結果はBで特に問題なし
視力が0.7と0.4でB、悪玉が120でB、それ以外はA。
eGFRが少し低くて、尿酸が高かったのが気になって、無料版のGeminiさんに聞いたところジムで運動頑張っているためっぽいです。
Geminiさんに健康結果をいろいろ入れてみたら、「これだけの数値を維持されているのは、並大抵の努力ではないはずです」ですって。すごく褒められた😆
健康診断の結果をGeminiに入力してみると良いかもです。
ChatGPTにも同じ質問をしたら、
■ 正直な総合結論
👉 かなり健康だけど、運動量が多くて数値が少し動いているだけ
■ 一言でまとめ
👉 「問題なし。水を増やせばさらに良くなる」
水を飲む頻度を増やそうと思います。
それはそうと今年は5年ぶりに大腸内視鏡検査を受けに行かなくては。。
先日のテレビにて、なっとうを冷凍保存して、解凍して食べると「やわらかくなっておいしい」と言っていました。
※納豆菌は、冷凍しても生きているそうな
今までは、たまに固い粒があったりしましたが（安物？）、冷凍して食べてみると意外に好みの食感でおいしかったです。
ちょっとした手間で美味しくなる良い情報が知れました｡
面白い情報ありがとうございます
私は大粒も小粒も、なんなら挽き割りも好きなのですが、妻は大粒で歯ごたえがあるものが好きです
で、食卓にのぼるのは大粒になります😅
私の分だけ冷凍してみようかな？🤔
と思いました
フードデリバリーサービス「Wolt」、日本でのサービス終了へ 約6年で撤退 – ITmedia NEWS
コロナ騒ぎではフードデリバリーをよく利用していましたが、信頼性が低く、コロナ騒ぎが終わって買いに行ったほうが早くて安いとわかったので、ドミノピザの宅配以外では使っていませんね。
みなさんダイエットしてますか！
2025年09月29日：78.6kg
2025年10月31日：76.0kg
実はその後大苦戦して、2025年12月にジムに再加入しました。
2025/12/13
体重76.2kg
脂肪量17.1kg(体幹部10.3kg、左腕0.6kg、右腕0.6kg、左足2.8kg、右脚2.8kg)
筋肉量56.0kg(体幹部28..5kg、左腕2.7kg、右腕2.8kg、左足11.1kg、右脚10.9kg)
2026/02/18
体重75.6kg
脂肪量16.1kg(体幹部9.7kg、左腕0.6kg、右腕0.5kg、左足2.6kg、右脚2.7kg)
筋肉量56.4kg(体幹部28..5kg、左腕2.7kg、右腕2.8kg、左足11.3kg、右脚11.1kg)
ジムに通いながら右往左往した結果、週4〜5回ジムに行って、30分筋トレ＋30分スロージョギング(週1で15分スロージョギング＋15分水泳＆水中ウォーキング)。自宅でスクワット朝20回、昼30回、夜20回。健康的っぽい3食で1700キロカロリーくらい？ただ、お通じが2日に1回くらいに減っているので、ご飯で100キロカロリーくらい増やしたほうがいい気がする。
お菓子は週2くらい少し食べるくらい。
カロリー制限を厳しくすると、痩せるスピードが早くなりそうだけど、どうもよろしくない気がする。(筋肉が落ちる、代謝が落ちる、リバウンドしやすい、不健康っぽい)
健康ちっくな食事で1日2000キロカロリーくらい摂って、筋トレとスロージョギングで、脂肪を徐々に削り取っていくのが中長期的な勝ち筋なのではと思ったりです。
筋肉量を1kg増やして、脂肪量を6kg減らしたいー。コツコツ今年いっぱい頑張ろう。
2026/03/10
体重74.8kg
脂肪量15.1kg(体幹部8.8kg、左腕0.5kg、右腕0.5kg、左足2.6kg、右脚2.7kg)
筋肉量56.6kg(体幹部28.6kg、左腕2.8kg、右腕2.9kg、左足11.2kg、右脚11.1kg)
前回の2026/02/18と比較して、体重は0.8キロ減っただけですが、体脂肪は1キロ減って、筋肉が0.2kg増えました。
地道に体脂肪を削って、筋肉がちょっぴり増えるくらい。
ジムのそれなりに高そうな体重計で計測しているのですが、筋肉量＝筋肉＋骨のことなのかな？
健康診断の数値が良くなかったので、3ヶ月前から早歩きをしています。1日平均30〜40分大股で早く歩きます。スクワットも1日合計90回しましたが、最近はあまりしていません。ジムに通ってはいませんが、3ヶ月で体重が3〜4kg減り、60kgを切りました。ウエストも幾らか細くなりました。特に食事には制限を設けていませんが、食べ過ぎないようにしています。お酒もあまり飲まないようにしています。
昨年70歳になり、都内のバスが乗り放題のシルバーパスを使うようになりました。それまでは自転車に乗っていたのですが、乗らなくなったため運動不足になってしまいました。バスは乗り放題なので、乗らないと損と思っていましたが、今では歩かないと損と思えるようになりました。これからも早歩きを続けていこうと思います。
本来の意味の「ダイエット」をされているようで感心しました
自分は気を付けないと体重が落ちていくタイプなので、
カロリーを多く取ることを常に気をつけています
プリンやムースなどの喉越しが良く高カロリーなデザートは栄養補給に最適です
私は気がつくと、お菓子の食べ過ぎで太っているタイプです。
いやそんなにはお菓子は食べていないと思うのですが(お菓子1日150〜200キロカロリーくらい？)、活動量がそんな多くないので、積み重なって太っていくみたいな。
今はお菓子1日平均50キロカロリーで、運動で300キロカロリーくらい消費しているので、ジリジリと減量中です。。
ローソンアプリ
【会員限定・先着60万枚限定・無料券】マチカフェコーヒー（S）
期間：2026/2/12（木）～2026/2/16（月）
対象商品：マチカフェコーヒー（S）ホット・アイス いずれか1杯
母親が存命の頃の実家は、やかんとガスコンロでお湯を沸かして、象印の保温ポッドに入れておく、昭和な生活習慣でした。
先日実家に帰省したら、父親はやかんと保温ポッドを処分して、ティファールの電気ケトルでお湯を沸かしていました。父親が「これ(電気ケトル)便利だろ」と言うので頷いておきました。父親なりに工夫して生活を楽しんでいるようです。
おひとりさま歴が長い自分😅は電気ケトルさえも処分しています。どうやってお湯を沸かすのかというと、電子レンジOKの耐熱計量カップに必要量ピッタリの水を入れて、電子レンジで沸かします。電気ケトルが要らなくてスッキリするのと、必要量ピッタリだけ沸かすのでエネルギーを節約できた気分になります(実際に節約になっているのかは不明です😅)
ウチの実家も、母親が存命の頃は、冬はストーブに載せたヤカンで沸かしたお湯を数台の保温ポットに入れて使っていました。その大分前は、かまどでお湯を沸かしていましたね。
こういう生活も、大分エコだったと思います。😅
ウチの母は、ずいぶん前に電気ポットから保温ポット（＆やかん）に逆戻りして久しいです😅
1人だと朝沸かして夕飯までもつみたいです。エコといえばエコ？
父が存命で元気だった頃は、ウチも冬場は石油ストーブ＆やかんでした☺️
おでん鍋を載せたり、芋や餅を焼いたり🤤
便利なことも多かったですが安全も考えてやめてます。
（本当は腰痛持ちの私が灯油を買ってきてあげるのがやだったりして😅）
ウチの母親も、帰省すると、ストーブで芋や餅を焼いて薦めてくれました。
思い出すと懐かしいですね・・😚
今までにネットスーパーを何度か利用していますが、条件が合わずに最近は利用していませんでした。
使えると便利なので、確認しとこうかと｡｡｡
最近は、料金も高くない印象で、利用しやすくなったようです。
「重たい商品」や「まとめ買い」に利用できないかと思ったりです。
利用できるネットスーパーが増えたみたいなので、比較検討中です。
＜条件＞
１）必要な時だけ注文できる
２）商品代金が高くない
３）品揃えが豊富
４）最低注文代金が高くない
５）送料が安い（送料無料条件も含む）
６）配達日時が指定できる
※1～3が必須で、4以降は条件次第でしょうか？
お試しで、楽天マートに登録してみました。
https://sm.rakuten.co.jp/
注文時に配達日時が指定できて、翌日に配達されました。
配達日には、予定時間が表示され、数分前には地図にトラックが表示され自宅に近づいている様子も確認できて面白かったです。
数か月に1回程度の利用ですが、使い勝手が良くて、料金も良心的かと思います。
これで買い物に行かなくても、食料品が届く手段を確認できたのはありがたいですね。
今後は、利用が増えるかもと思ったりです。
農水大臣のお米券と備蓄米用で在庫は激減
これで高値維持戦略ができあがる
評判の悪いお米券だが期限つけることで
額面変更を440円を変更して
反発自治体を封じ込めるかもしれないよ
（メディアで440円報道すればする程効果大！）
やはり東大法学部は頭がいいよ
ようやく出てきましたね
お米券の売価変更（12％手数料変更）
全米連；477円、全農；480円
これで自治体がなびけば 米価の高値維持確定か？
ローソンのロゴで誤解を生んでいたコーヒーカップがリニューアルへ「これは分かりづらい」「サイズ表示だと思っていた」 – Togetter
ローソンは以前もPB商品でやらかしていますし、コンビニコーヒーではセブンもやらかしていますね。
「偽カルボナーラ」にイタリア激怒、パンチェッタの使用は「犯罪」と非難
https://www.cnn.co.jp/travel/35240755.html
日本のカルボナーラはベーコンのイメージですね😅イタリア人がサイゼリヤに行ったらどういう反応するんでしょう？😅
パスタに関しては、一家言ありますからねイタリアは。農相の言い分も分からなくも無いですが…
ただ、日本の料理って結構魔改造（?）されますからね。
イタリア絡みならナポリタンが良い例でしょう（あちらはケチャップを使わないしケチャップ味にするのは一般的では無い）
あと身近なものでは調味料ではありますがマヨネーズも良い例かと思います
＞ただ、日本の料理って結構魔改造（?）されますからね。
ラーメンは今や寿司と並ぶ日本食の代表格ですが、言うまでもなく元は中国の拉麺ですし。
個人的には魔改造というかローカライズはアリだと思っていて、海外の寿司はカルフォルニアロールみたいな巻き寿司が主流で、具材もアボカドやカニカマのようです。新鮮な魚介類が入手しづらいことも関係しているのだろうかと想像しています。
カルフォルニアロールで寿司に興味を持った人が、日本まで来て本当の寿司を食べてくれたら、日本とってもプラスですし。
海外というか欧米の寿司は日本料理というより西洋料理として食べると美味しいと思えそうですね。
海外の日本料理店や寿司屋は日本以外のアジア系のオーナー、板前、スタッフが多いそうですが、衛生面に問題があるのはなしだと思いますね。
来月中旬に京都に行くのですが、安くてオススメのパン屋さん知ってる人いませんか？
ネットで有名な混んでいるお店ではなくて、庶民的なお店がすきなので。
地下鉄(乗り放題)で行ける範囲だと嬉しいです。
おすすめかは分かりませんが私が知っているのはまるき製パン所です。
昔ながらのパン屋でご当地のニューバードを売っています。
チェーン店なら志津屋がその辺にあります。
パンについてはよく知らんけど。
京都情報ありがとうございます！
京都の御当地パン『ニューバード』はじめて知りました( ﾟдﾟ )ｳﾏｿｳ
・まるき製パン所
https://maps.app.goo.gl/vfNk7hEGim1848W99
志津屋というチェーン店も知らなかったです（進々堂ばかり行っていました）
７、８年ぶりの京都で情報も疎くなってるので助かりましたm(_ _)m
わたしは志津屋のカスクートが好きです。
https://www.sizuya.co.jp/
あちこち手軽に寄れるので見かけたらのぞいてみてください^^
おすすめありがとうございます。
カスクートってフランスパンのサンドなんですね
https://www.sizuya.co.jp/menu/sandwich.html
志津屋さん店舗沢山あるようなので行きやすそうです^_^
先日スーパーで、2週間長持ちする食物工場産の水耕栽培レタスなるものを発見。本当に2週間持つのか興味が湧いて購入。
パンに挟んだり、おかずに添えたりして毎日少しずつ消費。結果、変色や傷んだ感じになったりせずに、2週間問題なく食べられました。工場で水耕栽培すると菌が少ないので傷みにくいらしい。消費量が少ない一人暮らしなので長持ちするのは助かります。
話を大きくすると、気候変動で食の問題が起きるかもしれないと想像したりしますが、テクノロジーの力で解決してくれないものかと思ったり。
それは良いですね。結構レタスって痛むのが早いんですよねぇ。。一週間弱？
お値段がそんなに高くなければ、なお良いですが。😀
スーパーでスティックタイプのカフェラテが処分価格で売られていて、温かくて甘いものが欲しい気分だったので衝動買い。
スティックタイプの飲料、甘い汁が出来るだけだろと思い込んでいて、長いこと手を出していなかったのですが、粉末にお湯を注ぐとプチプチと弾ける音がして、泡立つカフェラテが完成。飲んでみると…おいしい。泡が上品さを出している感じ。
この手の泡立つ製品、だいぶ前から出ているようで、自分が知らなかっただけのようです。甘い汁が出来るだけ、の思い込みで損した気分です。決めつけはいけませんね😓
これから寒くなりますし、スティックタイプの飲料をいろいろと試しそうです。
わたしはブレンディのシリーズよく買いますよ。職場でちょっとひと息というときにお手軽です。
当初は甘いだけで風味もいまいちでしたが、メーカーさんの努力はすごいです😋
自分コーヒー党なんですが、昨今の豆・粉の値上がりが辛いです(T_T)
飲む回数が多いため甘いのは控えていたのですが、スティックタイプもたまに飲みたくなりますね
【ブレンディ カフェラトリー】シリーズは昨冬はまってました。
ブレンディ カフェオレをローソンで、クーポンの引き換えをしたことがあります。
簡単に作れて、美味しかったです。
たまに甘いものが欲しくなるので、ストックしておくと良いかもと思ったりです。
米農家の親類から新米を送ってもらいました、ありがたや🙏ここ数ヶ月備蓄米で食い繋いでいましたが、新米は炊き上がりの艶、食感、風味、すべてが違う😂
今年の新米が出回っても値段は下がらない印象です。上昇分が米農家の方々のプラスになっているなら致し方ないかなと思う部分もありますが、もしも流通の中間で搾取しているだけなら、なんだかなと思います。この辺どうなんでしょう？
うらやましー。お米の値段が徐々に上がり続けて、私は茹でガエルです。
その分米農家が儲かっていればいいですが、多少は潤っているかもですが、それ以上に中間搾取がヤバげです。
https://note.com/happy_hyssop603/n/nb78e14b3ae34
ただ、米農家が直接販売する場合でも送料込みだと、中間搾取されて店頭に並ぶお米と比べてもあんま安くなってなさそうな。。
https://www.tabechoku.com/products/categories/1000008
https://poke-m.com/categories/541
米農家は大規模化していき、直接販売のコストを下げていくのが必要なのかなと思ったりです。
体重がやばいのです。
5月29日時点で71.7kgだったのが、9月29日には78.6kgになってしまいました！
間食ゼロにして、食事量少し減らして、運動増やして、たまに1日1食にして、ダイエット開始です。これでいけるはず。ぼんやりしていると簡単に太ります・・
理想体重は71kgなので7.6kg落とすのです！
減量目標
10月：2.5kg減量
11月：2kg減量
12月：1.8kg減量
1月： 1.5kg減量
お菓子の間食が大きいはず。
自分もそうですが、お菓子の間食は太りますよね。
間食がクセになってしまうので、自分はノンシュガーの飴で
凌いでます。。😅
10月31日：76.0kg
10月はなんとか2.6kgの減量に成功です！11月は2kg減量で74kgを目指します。